みなさま こんにちは♪食いしん坊の”黒光り子豚”で~す。。食べ物に弱いワタシ。料 ...

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☆簡単・ネギマヨチキン☆

忙しくても大丈夫♪お洒落なチキンの料理が簡単に作れます。 味もしっかり付いていてご ...
材料: 鶏もも肉、◎青ネギ(みじん切り)、◎マヨネーズ、◎コンソメ(顆粒)

☆ダイエット・ニラレバ☆

ニラレバはいかがでしょう(*ゝ▽・)b○o。 ニラも鶏レバーも美味しく食べられます ...
材料: ニラ、鶏レバー、◎醤油、◎みりん、◎おろし生姜(チューブ可)

☆簡単プチイタリアン・魚介のパン粉焼き☆

イタリアンのお店で食べた「魚介のパン粉焼き」 お家で簡単にできました(*^^)v ...
材料: ゆでタコ、むきエビ、パン粉、オリーブオイル、にんにく(チューブOK)、塩コショー

☆超簡単・ちくわとピーマンのマヨ焼き☆

ちくわとピーマンでマヨ焼きはいかがでしょう♪ すごく簡単です美味しいですよ~(*^ ...
材料: ちくわ、ピーマン、マヨネーズ、クレイジーソルト(又は塩コショー)

✿ささみのいきなりパン粉焼き✿

我が家の定番の速攻おかずです。 ささみが簡単にご馳走になりま~す(*^_^*) ...
材料: ささみ、パン粉、塩コショー、バター・サラダ油

せせりとセロリのバター醤油煮✿

またまた簡単なチキンの料理です(*^_^*) ご飯にも合いま~す。
材料: 鶏肉せせり、セロリ、バター、醤油

☆ここ一番のダイエット丼☆

わたしのダイエット必殺技用のレシピです(^_^;)
材料: 豆腐(絹ごし)、納豆、キャベツ

✿炒り玉子の変わり親子丼✿

たまにはこんな親子丼も美味しいです(*^_^*) お昼ご飯にどうぞ♪
材料: 玉子、砂糖、塩、鶏肉、塩、醤油、生姜、片栗粉、玉ねぎ、塩コショー

✿おおかみソテー・3分速攻おかず✿

ご飯にぴったりの速攻おかず♪ キャベツとツナ缶だけだけどとっても美味しいです。
材料: キャベツ、ツナ缶、塩コショー、醤油

✿ポテサラピーマンカップコロッケ✿

ポテサラのコロッケです(*^_^*) ピーマンのカップに入れて焼くだけです。 残 ...
材料: ポテサラ(市販でもOK)、ピーマン、パン粉、バター