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旨みたっぷり！肉ダク猪汁
具沢山、食べる味噌汁です。
牡丹鍋より簡単で豚汁より食べ応えあります。
肉半分で普通
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材料：
猪バラ肉、大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、キノコ、ごま油、だし汁、味噌、青ネギ(小口
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女子にうれしい美容食キクラゲと卵の炒め物
美容に良くて美味しい！
乾燥きくらげでも生きくらげに近い食感のきくらげ炒めが出来ます
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材料：
生きくらげ(乾燥きくらげなら10g)、玉子、サラダ油、創味シャンタン(無ければガラス
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絶品です、生きくらげとレタスの豚シャブ
生きくらげの食感楽しむシャブシャブです。
レタスと豚バラと一緒に食べるとムチャ美味い
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材料：
豚バラシャブシャブ用、生きくらげ、レタス、水、昆布だし(顆粒)
生センマイが食べたい人、生キクラゲで我慢
生センマイの味忘れられない人
キクラゲで我慢して下さい(笑)
栄養で考えてたらキクラ
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材料：
生キクラゲ、コチュジャン、味噌、砂糖、酢、味の素、おろしにんにく(チューブ)、いりご
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免疫力UP生キクラゲたっぷり豆乳キムチ鍋
ビタミンD含有量No1のキクラゲをたっぷり取って免疫力UP！
マイルドなキムチ豆乳に
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材料：
豚バラスライス、キムチ、生キクラゲ、豆腐、モヤシ、ニラ、調整豆乳、水、ダシダ、味噌、
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きくらげスプラウトと卵の炒め物
大きく育つ前の肉厚なきくらげ
希少なきくらげスプラウト
肉厚のプルプル食感が最高です
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材料：
きくらげスプラウト、卵、創味シャンタン、塩胡椒、オイスターソース、サラダ油
