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ぴっちぃ
ぴっちぃ のキッチン
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メタボ夫用になるべく低カロリー食目指してます。

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？ダイエット？シチューでグラタン

ダイエット中なのにシチュー作っちゃった… ちょっと罪悪感が減るかも！
材料： シチュー、おから、チーズ、クレイジーソルト

塩と酒でおいしい大根の煮物

お酒の風味が効いて、さっぱりといただけます。
材料： 大根、料理のための清酒、水、和風だしの素、塩

海老と厚揚げのにんにくマヨ醤油炒め

適当に作ってみたら、割と評判がよかったので、覚書です。
材料： バナメイ海老、厚揚げ、水菜、にんにく（摩り下ろし）、マヨネーズ、醤油、片栗粉、酒、塩 ...

紅白パリパリ焼き

マヨネーズとマッシュポテトさえあれば、何焼いてもOKだと思います。マッシュポテトがち ...
材料： 生鮭、鶏肉、ブロッコリー、マヨネーズ、乾燥マッシュポテト、塩コショウ

玉ねぎがたまらないイカの煮物

本みりんのおかげでイカの生臭さもなく、なんと言っても玉ねぎが甘くておいしいです～
材料： イカ（今回はげそを使いました)、玉ねぎ、タカラ本みりん、薄口醤油、水、ごま油
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