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揚げずにヘルシー♪手羽元の塩レモン唐揚げ
オーブンで簡単にできる手羽元の唐揚げ♪シンプルに塩レモンのみの味付けだけど、ニンニク
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材料：
手羽元、●ポッカサッポロ「塩レモン」、●酒、●にんにく(すりおろし)、●黒胡椒、ごま
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香る♡ささみのごま照り焼き
胡麻とにんにくがいい香り♡ヘルシーだけどお酒にもご飯のお供にもピッタリ(*>ω<*)
材料：
ささみ、片栗粉、AJINOMOTO 毎日®栄養オイル、●醤油、みりん、酒、●砂糖、●
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★鉄分補給★ほうれん草＆ひじきのツナ和え
ニンニク入りでおつまみにもなる鉄分たっぷり簡単おかず♪貧血気味の方や妊婦さんにおすす
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材料：
ほうれん草、ひじき（乾燥）、ツナ、醤油、にんにく（すりおろし）
チーズ入り♪ゴロゴロポテトサラダ
マッシュなし！！手軽に出来て食べ応えもあるポテトサラダ♪ポテトに隠れて入っているチー
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材料：
じゃがいも、きゅうり、人参、プロセスチーズ、酢、マヨネーズ、塩こしょう
