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じゃがいもナポリタン♪
じゃがいもをトマトケチャップでナポリタンにしちゃいました！いつもある残り物材料で、さ
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材料：
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ツナ缶、水、コンソメ、トマトケチャップ、ウスターソース
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ごま香る♪キャベツのコールスロー
コールスローだけど酸っぱくない！ざくざく切って混ぜるだけ！らくチンきゃべつをたっぷり
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材料：
キャベツ、コーン、塩、マヨネーズ、砂糖、すりごま、しょうゆ、☆ごま風味ドレッシング
白菜と茄子プラス梅♪さっぱり炒めモノ
梅干しを加えるだけでいつもの炒め物が全く違う顔を見せてくれます♪さっぱりヘルシーな一
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材料：
白菜、なす、えのき茸、梅干し(中サイズ・すっぱめ)、ほんだし、砂糖、めんつゆ、かつお
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クセになる歯ごたえ♪大豆in煮込みバーグ
じゅわ～♪っと柔らかなお肉の中に潜む、大豆の食感がたまらない！
材料：
ご自身お好みのハンバーグ材料、大豆（水煮）、☆水、☆ほんだし、☆醤油、☆みりん、☆砂
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大根ステーキこっくりソースがけ♪
大根をステーキのように召し上がれ(＾＾)♪和風のソースはとろ~りでこっくり！
材料：
大根、ぶなしめじ、なめ茸（瓶詰）、長ネギ、★水、★ほんだし、★砂糖、★みりん、★醤油
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サクッ！とろっ♪ブロッコリーのカレー焼き
サクッ！の下はとろ～りまろやかカレー味！お野菜たっぷりいただけます♪
材料：
ブロッコリー、白菜、さば水煮缶、人参、小麦粉、バター、牛乳、コンソメ、塩コショウ、カ
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レンジdeほっと♪きのっこリーサラダ
『チン』して簡単！温サラダのできあがり♪レンジが調理してくれるのでらくチンです(^-
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材料：
ブロッコリー、しめじ、（その他きのこあればお好みで）、玉ねぎ、ハム、ミニトマト、塩、
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大根とネギのコロコロ♪ピリ辛炒め
ほろっと柔らかい大根と、キュッとしたネギの食感がなんともたまらない！ちょい甘ピリ辛で
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材料：
大根、長ネギ、水、砂糖、醤油、みりん、オイスターソース、豆板醤、一味唐辛子、水溶き片
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