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元(笑)吉野家娘が作る牛丼☆
作る過程にコツあり！家族も大好きな牛丼☆R3.5.27 現在の我が家の分量に変更しま
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材料：
牛バラスライス（←がお勧めですがお好みで）、タマネギ、☆白ワイン（酒）、☆水、☆醤油
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この味が一番☆我が家の本格春巻き
なんてことない普通の春巻きですが、この味が一番かな？？って思う今日この頃です♪200
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材料：
春巻きの皮、豚肉（もも薄切り）、☆酒・醤油、☆片栗粉、ねぎ、たけのこの水煮、キャベツ
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♡娘が大好きなフワパリフレンチトースト♡
娘は自分で食べたいまっさかり。このフレンチトーストならいっぱい食べてくれるし、汚れな
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材料：
食パン５枚か６枚切り、卵、パルスイート、牛乳、ポーションミルク(あれば)、パルスイー
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混ぜるだけ☆黒豆ツナコーンサンド☆
混ぜて混ぜて挟むだけ☆普段のツナコーンもプラス黒豆でちょっとよそいきに☆
材料：
ふじっこ丹波黒黒豆、コーン缶、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆マスタード、粗引きブラックペッ
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ちょこっとヘルシー♪ＨＢで全粒粉食パン☆
ダイエット中…でもパンは食べたい♪ノンシュガー&ノンバターで大好きな全粒粉がたっぷり
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材料：
強力粉、全粒粉、ドライイースト、オリーブオイル、塩、冷水
まるまる玉ねぎとベーコンのスープ♡
まるごと煮込むから玉葱のうまみたーっぷり・栄養たーっぷりです(♥ó㉨ò)ﾉ
とろっ
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材料：
玉ねぎ、ベーコン、マギーブイヨン＆コンソメ、水、塩、こしょう、とろけるチーズ、ローリ
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シンプルisベスト！レンコンチップ☆
レンコンは素揚げが一番！お酒のお供に♪子供のおやつに♪おもてなしに、大皿に盛っても即
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材料：
レンコン、日清べジフルーツオイル(新しいものを)、美味しい塩
☆あさりの酒蒸し☆
“お酒のおつまみにもってこい”かつさやえんどうの大量消費をめざして（笑）
とっても
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材料：
あさり、レタス、さやえんどう、キューピーパスタのためのオイルソース（ガーリック＆赤と
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お鍋ひとつで！豚肉のポットロースト♪
忙しい年末にお鍋一つでメインと付け合わせを！簡単なのに豪華に見えるから、お正月やクリ
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材料：
豚肩ロースかたまり、☆塩、☆こしょう、じゃがいも、たまねぎ、にんにく、ローズマリー(
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