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焼きまんじゅう・大量小松菜消費・中華点心
16個のまんじゅうに５束の小松菜を詰め込んだ＾＾簡単に食物繊維をたくさん取れて うれ
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材料：
小松菜、・豚ミンチ肉、・生姜すりおろし、・白ネギ(みじん切り)、・砂糖、・塩、・五香
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蒟蒻大豆入りスペアリブ煮・・秋にピッタリ
食欲誘う秋に栄養満点な一品です。疲れた体に良い物をあげましょう！
材料：
スペアリブ、こんにゃく１袋、水煮大豆、チンゲンサイ、八角、山椒の実、唐辛子、生姜、五
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