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ひよこ豆とひき肉の炒め、チリコンカン風
お手軽に利用できる出来あいのお豆を使った料理です。タバスコでちょっぴりメキシカン★
材料：
ひよこ豆、玉ねぎ、すりおろしニンニク（チューブでOK）、ケチャップ、塩・胡椒、ナツメ
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塩レモンとオリーブ・玉ねぎでドレッシング
塩レモンを使って手作りドレッシング！
サラダ以外にも茹でたソーセージなどと一緒に食べ
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材料：
塩レモン、オリーブの実（種無し）、玉ねぎ、オリーブオイル、ワインビネガー、ヨーグルト
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ズッキーニと鶏肉の豚薄肉巻き
ズッキーニと鶏肉を合わせて焼きました。ソースはリンゴジュースを使ってさっぱりベース★
材料：
ズッキーニ、鶏胸肉（またはモモ肉）、豚薄肉（ﾛｰｽ・ﾊﾞﾗ、何でも可）、薄力粉、塩・
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