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ズボラな私の✿鮭と枝豆の混ぜ込みご飯。
✿2011.04.21話題入り✿お弁当の色合いが寂しい時・冷蔵庫に中途半端な量の鮭が
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材料：
炊いたご飯、塩鮭(鮭フレークでもOKです)、枝豆、大葉・白ゴマ、塩
鶏手羽と大根のコトコト煮込み。
しいたけの出汁で煮込む優しい味の煮物。大根がふわっふわに。我が家の菜食主義のオチビさ
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材料：
鶏手羽、大根、人参、干ししいたけ、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆塩、☆顆粒だし、
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お家居酒屋❤名古屋風手羽先のから揚げ。
✿2010.06.21話題入り✿自信アリ！の我が家の居酒屋メニュー。ビールにも白いご
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材料：
手羽先、薄力粉、☆にんにく、☆醤油、☆ハチミツ、☆白すりゴマ、荒引き黒胡椒
元気もりもり！栄養満点✿スタミナ丼。
我が家では夏バテ対策に、スタミナ不足の時にと、定番の丼✿火を使わずに出来るので朝ご飯
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材料：
納豆、山芋、オクラ、卵、醤油、小ネギ、海苔、ゴマ、温かいご飯
病みつきっ！カニカマとうどの春巻き。
天ぷらやサラダが定番の春の味覚『うど』ですが…一風代わった食べ方はいかが？カニカマと
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材料：
カニカマ、うど、プロセスチーズ、大葉、春巻きの皮(大判のもの)、海苔、水溶き片栗粉、
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