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オートミール ふわふわ黒糖ちぎりパン
オートミールが入ったふわふわのちぎりパンです。
まだまだ改良中。
材料：
強力粉、オートミール（粉砕したもの）、ヨーグルト、牛乳（ヨーグルトと合わせて）、塩、
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糖質オフの朝ごはん おからきなこ蒸しパン
毎朝、パン食でしたが、糖質制限するためにおから蒸しパンに変えました。腸の調子が良くな
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材料：
生おから、卵、きなこ、黒砂糖(白砂糖、ラカント可)、ホエー（豆乳、牛乳可)
冷めてもやわらか～なムネ肉のから揚げ
ムネ肉でも美味しいから揚げがあるはず！出来立てはとっても柔らかです。出来立てにはかな
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材料：
ムネ肉、☆たまねぎのすりおろし、☆しょうゆ、☆酒、☆砂糖、☆ごま油、☆しょうが、☆に
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混ぜるだけ♡簡単 ピザソース
ピザソースの残りが少なかったので、ソースに記載されている材料で作ってみました。
材料：
トマトケチャップ、オリーブオイル、クレイジーソルト、酢、塩、バジル、オレガノ、黒こし
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