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ｶﾛﾘｰ控えめ♪ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾏﾌｨﾝ MYフォルダに入れる
ｶﾛﾘｰ控えめ、健康にもいい豆乳入り！ 甘くて美味しいﾏﾌｨﾝできました♪
材料：卵、豆乳、オリーブオイル、きび砂糖、薄力粉、ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
公開：09/03/20   更新：09/03/20   レシピID：763499
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簡単美味しく♪豆乳ゼリー MYフォルダに入れる
とっても簡単に美味しく出来る 豆乳ﾌﾟﾘﾝ★美容と健康に！ 是非お試し下さい！
材料：豆乳、生クリーム、砂糖、ゼラチン、水
公開：09/02/28   更新：09/02/28   レシピID：745042
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切干大根♪ MYフォルダに入れる
　味のしみこんだ切干大根！ ご飯のおかずにもなる一品です！
材料：切干大根、にんじん・あげ・ちくわ、砂糖、お酒、お醤油、戻し汁、水
公開：09/02/24   更新：09/02/24   レシピID：742205
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豚肉と白滝の炒め物 MYフォルダに入れる
ヘルシーでお野菜もたっぷり食べられる、ご飯に合う一品です★
材料：白滝、豚肉、白菜、しょうが、★中華あじ、★しょうゆ、★オイスターソース、★お酒、塩・こしょう
公開：09/02/21   更新：09/02/21   レシピID：740501
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簡単！ちくわと水菜の和え物 MYフォルダに入れる
とっても簡単な一品！常に冷蔵庫にありそうな材料で出来ちゃいます。 　レシピと言えるほどでもありませんが。。。 　簡単な...
材料：ちくわ、水菜、めんつゆ、レモン汁、水
公開：08/06/21   更新：08/06/21   レシピID：595094
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シンプルなサンドイッチ☆ MYフォルダに入れる
♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡たまに無性に食べたくなるサンドイッチ。我が家の定番卵サンドです！ ♥｡...
材料：サンドイッチ用パン、卵、マヨネーズ、ハム、マスタード、塩・こしょう
公開：08/06/14   更新：08/06/14   レシピID：591779
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簡単♪美味しい♪我が家の茶碗蒸し MYフォルダに入れる
簡単に作れて、おだしの効いた美味しい茶碗蒸しです♪寒い季節にはピッタリですね。 　色々と配合を変えてみた結果たどりつきま...
材料：卵、だし汁、★白醤油、★みりん、★塩、具材（しいたけ・かいわれ・鶏肉・銀杏・かまぼこ・長芋等）
公開：08/02/01   更新：08/02/01   レシピID：498392
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めかじきのあんかけソース MYフォルダに入れる
お野菜も摂れてグリルで焼くのでヘルシーです！ ジューシーなめかじきをダシのきいたあんかけでシンプルに頂きます♪
材料：めかじき、人参、しいたけ、玉ねぎ、薬味ねぎ、*だし汁、*醤油、*みりん、片栗粉
公開：07/11/02   更新：07/11/02   レシピID：453119
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ほんわかフレンチトースト MYフォルダに入れる
　素朴な感じのフレンチトーストです。 朝に食べるとメープルシロップの甘さでほんわかとした気分に*:..｡o○☆*ﾟ¨ﾟﾟ...
材料：トースト/5枚切、*牛乳、*卵、*砂糖、ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ/ﾊﾞﾆﾗﾋﾞｰﾝｽﾞ、バター
公開：07/10/25   更新：07/10/25   レシピID：448982
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ヘルシー簡単もやしのポン酢炒め MYフォルダに入れる
ごま油が効いた簡単レシピの紹介です☆パッと出来て、お野菜もたっぷり摂れるのでお気に入りで～す★
材料：ﾓﾔｼ、人参、ごま油、薬味ねぎ、ごま、ポン酢
公開：07/10/24   更新：07/10/24   レシピID：448572
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