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カレー

いつものメモ
材料: 玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、豚肉、にんにく、はちみつ、ガラムマサラ、グリンピース、 ...

ご飯

基本のご飯メモ
材料: 白米、玄米、もち麦、白滝、雑穀、白米、玄米、もち麦、白滝、雑穀

豆腐ケーキ

もっちもちのむっちむち。豆腐が好きな人向け。総カロリー1200kcal
材料: 豆腐、塩、砂糖、パルスイート、卵(LL)、溶かしバター、小麦粉、ベーキングパウダー

チリビーンズ

自分用の覚書
材料: オリーブオイル、玉ねぎ、にんじん、にんにく、赤パプリカ、黄パプリカ、挽肉、ホールトマ ...

アラビアータ

自分用の覚書
材料: 鷹の爪、にんにく、オリーブオイル、ベーコン、玉ねぎ、ホールトマト缶、白ワイン、塩、粗 ...