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小麦ファイバースコーン

ローカロリーにスコーンを楽しみたくて。
材料: 小麦ファイバー、ラカント、サイリウムオオバコ、ベーキングパウダー、塩、卵、アーモンド ...

PB2でピーナッツバターマフィン

ダイエット中でもピーナッツバターマフィンを食べたくて。
材料: 小麦ファイバー、ラカント、ピーナッツバターパウダー/PB2、サイリウム、ベーキングパ ...

PB2でピーナッツロール

小麦ファイバーとピーナッツバターパウダーで限界までローカロリー。
材料: 小麦ファイバー、ラカント、サイリウムオオバコ、ベーキングパウダー、ピーナッツバターパ ...

小麦ファイバーでにんじんケーキ

入れ過ぎなくらいにんじんを入れて、ダイエット中も大好きなにんじんケーキを。ふわふわ食 ...
材料: にんじん、小麦ファイバー、ラカント、サイリウム、ベーキングパウダー、シナモン、ナツメ ...

小麦ファイバーでプロテインクッキー

ヘルシーで高たんぱくなクッキー。使用するプロテインでほぼ味が決まります。全部でおよそ ...
材料: 小麦ファイバー、プロテインorピーナッツバターパウダー、ラカント、オオバコサイリウム ...

小麦ファイバーで3種のキッシュ

限界までヘルシーに。1回で3種のキッシュを作りました。
材料: 小麦ファイバー、小麦ふすま(あれば)、ラカント、サイリウムオオバコ、塩、水、卵、アー ...

サーモンと帆立のテリーヌ

アーモンドミルクでヘルシーに。レンジで楽ちんに作りました。
材料: サーモン、卵白、アーモンドミルク、白ワイン、塩こしょう、貝柱、白身魚(タラなど)(無 ...

小麦ファイバーでシナモンロール

クッキーとケーキの中間のような食感で、ザクザクです。全部でおよそ140kcal。
材料: 小麦ファイバー、ラカント、サイリウム、ベーキングパウダー、シナモン、塩、卵、アーモン ...

小麦ファイバーでブリトー

自分用の覚書。小麦ふすまなしで5kcal。
材料: 小麦ファイバー、ラカント、サイリウム、ベーキングパウダー、小麦ふすま(あれば)、レモ ...

小麦ファイバーのピザ台・タルト台

小麦ファイバーを使って、シンプルな材料で作りたくて。薄く伸ばすのでクリスピーなナポリ ...
材料: 小麦ファイバー、ラカント ※ピザ台少なめ、タルト台多め、サイリウム、ベーキングパウダ ...