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朝食に！ フルグラ バニラ ヨーグルト
職場で流行っている食べ方です！
いつも誰かの机から、パリパリ…美味しい音が聞こえます
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材料：
フルグラ(写真は期間限定ベリー味使用)、ヨーグルト、バニラアイス
ローカロリーで満腹！生ハムサンドイッチ
サンドイッチが食べたいけどカロリーが…という方に！野菜をたくさん入れれば、おなかいっ
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材料：
食パン5.６枚切りのもの、生ハム、キャベツ千切り、カッテージチーズ、トマト、ピーマン
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朝食にも♪簡単ツナマヨ納豆トースト！
毎日ただのトーストじゃつまらない！
一見ミスマッチで気持ち悪い！と思うかもしれません
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材料：
食パン(5.6枚切り推奨)、シーチキン(写真は1缶使用)、納豆(小粒でもひきわりでも
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スティッキオで白身魚のホイル蒸し
近所のスーパーで売っていた新野菜スティッキオ。香味野菜なのでホイル焼きにしましたが、
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材料：
スティッキオ(フェンネルでも)、玉ねぎ(千切り)、しめじ、エノキなど、人参(千切り)
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