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ほうれん草チーズきな粉のケークサレ
【ヘルシーコープレシピ】
フランス発祥のお惣菜ケーキを、身近な食材を使ってご家庭で！
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材料：
ＣＯ・ＯＰ宮崎のカットほうれん草、ＣＯ・ＯＰ大豆ドライパック、ＣＯ・ＯＰゴーダシュレ
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豚肉と夏野菜のカレー焼そば
【ヘルシーコープレシピ】
たんぱく質をちょい足し！食欲そそるカレー風味アレンジで(レ
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材料：
ＣＯ・ＯＰ焼そば、ＣＯ・ＯＰ大豆ドライパック、パプリカ（赤）、オクラ、豚ロース薄切り
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切干大根ときくらげのソース炒め
【ヘルシーコープレシピ】
食物繊維豊富な乾物で、ごはんによく合うメインおかず（レシピ
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材料：
ＣＯ・ＯＰ九州産きくらげ、ＣＯ・ＯＰ切干大根（宮崎県産）、豚もも薄切り肉、玉ねぎ、い
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枝豆がんもと夏野菜のカレー
【ヘルシーコープレシピ】
がんものおいしさ新発見！うまみたっぷり、和風仕立てのカレー
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材料：
ＣＯ・ＯＰ枝豆がんも、ＣＯ・ＯＰ濃いトマトジュース 食塩無添加（濃縮還元）、ＣＯ・Ｏ
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豚肉とごぼうのトマトきんぴら風
【ヘルシーコープレシピ】トマトのさわやかな酸味とコクで、ご飯がすすむひと皿（レシピ制
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材料：
CO・OP九州のささがきごぼう、しめじ、トマト、豚こま切れ肉、酒、サラダ油、トマトケ
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フルーティキャロットラペ
【ヘルシーコープレシピ】フルーツの甘味と酸味で子どもが好きな味わいに（管理栄養士 中
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材料：
CO・OP国産りんご果汁使用純りんご酢、にんじん〔せん切り〕、パセリ〔みじん切り〕、
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ジャンバラヤ風チキンライス
【ヘルシーコープレシピ】ジュースから野菜由来の栄養も！ほんのりスパイス香るチキンライ
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材料：
CO・OPトマトジュース食塩無添加、鶏もも肉〔2.5cm角に切る〕、冷凍ミックスベジ
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ミネストグラタンスープ風
【ヘルシーコープレシピ】チーズトーストをのせてボリュームUP！ 手軽にグラタンスープ
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材料：
CO・OP野菜の美味しいスープ（ミネストローネ風）、食パン（8枚切り）、ピザ用チーズ
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かぼちゃのケーキポップ
【ヘルシーコープレシピ】コロコロかわいい、野菜がとれる簡単手づくりお菓子（レシピ制作
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材料：
CO・OP北海道のかぼちゃ、CO・OP長崎カステラ（国産小麦100%使用）、CO・O
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鶏そぼろと春野菜の焼き春巻
【ヘルシーコープレシピ】トースターで簡単♪揚げない春巻
（管理栄養士 中津川かおり制
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材料：
CO・OP鶏そぼろ、じゃがいも〔せん切り〕、キャベツ〔せん切り〕、にんじん〔せん切り
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