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春キャベツのスキムミルクカルボナーラ
【ヘルシーコープレシピ】生クリームを使わず、脂質をカット。春野菜の軽やかなひと皿に（
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材料：
CO・OPスキムミルク、CO・OPイタリアスパゲッティ、キャベツ、ベーコン、にんにく
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チキンとそばのサラダボウル
【ヘルシーコープレシピ】たんぱく質や炭水化物も入った「これ一品」でバランスのとれたサ
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材料：
CO・OP国産若鶏のサラダチキン レモンペッパー、CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシ
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たこ焼き器でオムライスボール
【ヘルシーコープレシピ】みんなでクルクル！野菜も肉もバランスよく摂れる、お楽しみメニ
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材料：
CO・OP国産野菜のみじん切りミックス、豚ひき肉、ご飯、オリーブ油、トマトケチャップ
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新じゃがいものバターしょうゆ
【ヘルシーコープレシピ】「塩分50％カット」のバターで作る、コクのある甘辛煮物（管理
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材料：
CO・OP生協バター 塩分50％カット、新じゃがいも、白すりごま、水、しょうゆ、砂糖
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ミックスビーンズと夏野菜のトマト煮
【ヘルシーコープレシピ】野菜とお豆たっぷり。冷やしてもおいしい洋風煮込み（管理栄養士
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材料：
CO・OPミックスビーンズドライパック、なす、パプリカ(赤)、かぼちゃ、たまねぎ、に
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しそ昆布と大豆のチャーハン
【ヘルシーコープレシピ】下ごしらえ不要のドライパックの大豆入り。しそ昆布を使って香り
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材料：
CO・OPしそ昆布、CO・OP大豆ドライパック、ご飯、ごま油、しょうゆ、青ねぎ
