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サラダ麺
夏にお薦めのサラダ麺。今回は冷麦ですが素麺でも蕎麦、うどんでも♪胡麻ドレをかける事で
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材料：
冷麦、レタス、きゅうり、ゆで卵、唐揚げ、白髪ネギ、麺つゆ、キューピー深炒りごまドレッ
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おから入り ジャージャー麺風パスタ
我が家秘伝の「万能おから味噌」とモニターで頂いた金のパスタを合わせてみたら、結構イケ
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材料：
金のパスタ（リングイネ）、きゅうり、◎味噌、◎みりん、◎砂糖、◎醤油、◎白擦りゴマ、
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ちゃんぽん風うどん
一手間でボリューム満点！だけど野菜たっぷりでヘルシー♪フライパン一つで出来るのも魅力
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材料：
サッポロ一番「艶うどん」鰹だし、白菜、人参、豚挽き肉、長ネギ、おろし生姜、ごま油、水
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なんちゃってハヤシライス
デミグラ缶不要！ルー不要！思い立ったらすぐ出来ます。ハンパ野菜でアレンジ出来るので冷
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材料：
豚コマ切れ、玉ねぎ、人参、いんげん、にんにく、温泉玉子、ご飯、赤ワイン、ハインツケチ
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