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絶品ツナのサンドイッチ☆
最後に刻むことによってツナがふんわりおいしい食感に♪
マヨネーズであえる手前まで
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材料：
８０ｇツナ缶、玉葱、ケイパー、赤ワイン（なければ料理酒でも）、塩、コショウ （黒コシ
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手早く一品！ジャガイモ南瓜ウィンナー炒め
お弁当にも♬
子供に手軽に野菜を食べさせたいときにピッタリです
材料：
ウィンナー、じゃがいも、カボチャ、顆粒コンソメ（固形コンソメなら砕いて）、塩 コショ
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たっぷり野菜の揚げ漬け
準備は結構メンドウです！でもたっぷり作れば日持ちするので数日楽できます！
べジフル
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材料：
鶏モモ肉、片栗粉、日清ベジフルーツオイル（揚げ油）、人参、ナス、アスパラ、レンコン、
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お手軽！ツナとインゲンのまぜまぜご飯
包丁まな板いらず！コンロいらず！お手軽にできま～す♪
2008年６月４日話題入りさ
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材料：
ツナ、インゲン、味噌、酒、みりん、砂糖、醤油、ゴマ、コチュジャン
