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秋スイーツ＊モチッとさつまいも
ほっくりさつまいものあんを
ぶどう風味のモチモチ生地で包みました☆
見た目もそっくり
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材料：
さつまいも、ハチミツ、塩、小麦粉、白玉粉、きび砂糖、100%ぶどうジュース
濃厚！なめらか♪豆腐レアチーズアイス
乳製品不使用なのに
驚きのコクとなめらかさ！
レアチーズ味のヘルシーアイス
豆腐の
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材料：
木綿豆腐、ハチミツ（またはメープルシロップ）、レモン汁、レモンの皮のすりおろし、白味
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泡立て不要☆簡単☆豆乳ラテアート
まるごと大豆飲料を使って
簡単にかわいいソイラテアートができます
お子さんと一緒にぜ
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材料：
スジャータ「のむ大豆」（または大塚食品「スゴイダイズ」）、ココア、お湯
厚揚げで＊アボカドBBQバーガー
甘辛いバーベキューソースを絡めた厚揚げと
たっぷりのアボカドをはさんで
お肉なしでも
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材料：
お好きなパン、アボカド、厚揚げ、トマト、玉ねぎ（輪切り）、レタス、マヨネーズ、ケチャ
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なすとピーマンのバーベキューソース炒め
甘辛いバーベキューソースがなすと絡んで
ご飯がすすむ一品！
調味料は同量ずつでとって
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材料：
なす、ピーマン、サラダ油、ケチャップ、中濃ソース、醤油、赤ワイン(または酒)、ハチミ
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