栄養満点!美容と健康に良いケール。青汁の苦いイメージがありますが食べるととっても ...

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ケールのナムル

栄養満点で簡単なケール料理。色鮮やかでおつまみやお弁当にも重宝します。
材料: カーリーケール、ごま油、鶏がらスープの素(顆粒)、砂糖、醤油、白ごま

ケールとカブのサラダ

カーリーケールは生でサラダ向きのケール。 レタスや旬の野菜を合わせてバリエーション豊 ...
材料: カーリーケール、フリルレタス、カブ、ドレッシング、ナッツやシード