栄養満点!美容と健康に良いケール。青汁の苦いイメージがありますが食べるととっても ...

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ケール冷奴

栄養満点ケールの簡単料理。暑い日には冷奴、寒い日には豆腐をカツオダシで煮て温かいケー ...
材料: ケール、豆腐、ごま油、砂糖、醤油、かつお節

ケールの焼きそば

栄養満点ケールの簡単料理! 市販のやきそばに具材を入れるだけですが、ケールを入れると ...
材料: カーリーケール、玉ねぎ、カラーピーマン、ウィンナー、焼きそば麺、焼きそばソース、塩コ ...

ケールのトッピングカレー

栄養満点ケールの簡単料理!いつものカレーにトッピングするだけで味がガラリと変わります ...
材料: カーリーケール、オリーブ油、ニンニクチューブ、塩胡椒

ケールの天ぷら

栄養満点ケールの簡単料理! 天ぷらをする時にぜひケールも揚げてみてください。パリパリ ...
材料: ケール、お好きな具、天ぷら粉(花ころも)、冷水、小麦粉

ケールの浅漬け

栄養満点ケールの簡単料理! 市販の浅漬けの素で簡単に作れます。 焼酎や日本酒のあてに ...
材料: ケール、浅漬けの素、唐辛子、切こんぶ、ケール、唐辛子、塩こんぶ、白だし、酢

ケールのペペロンチーノ

栄養満点ケールの簡単料理! いつものペペロンチーノにケールを入れてアレンジしてみまし ...
材料: ケール、厚切りベーコン、パスタ、オリーブオイル、ニンニク、唐辛子、塩、醤油、塩(パス ...

ケールの中華炒め

栄養満点ケールの簡単料理! ケールは油との相性が良く鮮やかな緑色が食欲をそそります。 ...
材料: ケール、豚肉、シメジ、もやし、人参、生姜、にんにく、鶏ガラスープの素、オイスターソー ...

ケールのピザトースト

栄養満点ケールの簡単料理! トーストをピザ風にしてみました。 忙しい朝にぴったりのメ ...
材料: 食パン、ケール、お好きな具材、ピザ用トマトソース、とろけるチーズ、黒こしょう

ケールのピザ(市販の生地)

栄養満点ケールの簡単料理! 市販のピザ生地に具材を乗せただけです。ケールピザ美味しい ...
材料: 市販のピザ生地、ケール、ピザ用トマトソース、お好みの具材、とろけるチーズ、タバスコ、 ...

ケールのチャーハン

栄養満点ケールの簡単料理! さくっと作れる和風チャーハン。じゃこもたくさん入って栄養 ...
材料: カーリーケール、卵、ちりめんじゃこ、かつお節、ご飯、醤油、カツオだし、塩コショウ、ご ...