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オカチュウ農園
オカチュウ農園 のキッチン
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栄養満点！美容と健康に良いケール。青汁の苦いイメージがありますが食べるととっても ...

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ケール冷奴

栄養満点ケールの簡単料理。暑い日には冷奴、寒い日には豆腐をカツオダシで煮て温かいケー ...
材料： ケール、豆腐、ごま油、砂糖、醤油、かつお節

ケールのトッピングカレー

栄養満点ケールの簡単料理！いつものカレーにトッピングするだけで味がガラリと変わります ...
材料： カーリーケール、オリーブ油、ニンニクチューブ、塩胡椒

ケールの冷しゃぶサラダ

栄養満点ケールの簡単レシピ。夏の疲れた身体にオススメです。タレは大人のお酒のおつまみ ...
材料： カーリーケール、豚肉、玉ねぎ、醤油、酢、ごま油、砂糖、白ごま、生姜チューブ、ニンニク ...