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緑鮮やか！フェタチーズのパスタサラダ
鮮やかな緑で、目にも美味しいサラダです。ワインにも合いますよ！
材料：
パスタ、★ルッコラ、★イタリアン・パセリ、★ニンニク、★パルメザン・チーズ、★ピーナ
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本格的☆チキンとトマトのカレー
沢山のスパイスを混ぜて本格的！『スパイシー＝辛い』のではないことが分かるレシピです♪
材料：
鶏肉（骨付き）、タマネギ（大）、りんご、サラダ油、クミン粒、赤唐辛子、☆クミン粉、☆
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★秋★ かぼちゃソースとパスタ
かぼちゃでパスタソースが出来ちゃいます！ 隠し味はシナモンパウダー。
材料：
パスタ （短いもの）、かぼちゃ（缶詰）、ベーコン、タマネギ、ニンニク、チキンストック
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秋のデザート ★パンプキンケーキ★
秋といえばかぼちゃですね。オレンジ色のケーキは、見た目からしてとってもＦａｌｌ♪クリ
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材料：
パウンドケーキ ミックス、缶詰のかぼちゃ、卵白、牛乳、サラダ油、シナモンパウダー、ク
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美味！キヌアのサラダ
ハマッてしまったキヌア（キノア）を使って、サラダを作りました。クランベリーの甘さと、
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材料：
キヌア、水、くるみ、クランベリー（乾燥）、チャイブ 又はネギ、バルサミコ酢、オリーブ
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栄養たっぷり！キノア（キヌア）のサラダ★
キノア（キヌア）はインカ帝国時代から食されていた穀物だそうです。体に必要なたんぱく質
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材料：
キノア （キヌア）、チキンストック、ゴールデン・レーズン、スクアッシュ （又はズッキ
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海老とココナッツミルク
カレー粉を加えたら、立派なタイカレー？！ 冷蔵庫にある野菜で適当にできちゃいます♪
材料：
海老、ココナッツミルク、インゲン、タマネギ、マッシュルーム、ニンニク、生姜、ケチャッ
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