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糖質オフ 抹茶ブラウニー
糖質コントロール中でも甘いものが食べたい！ということで、大好きな抹茶とクルミを使って
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材料：
アーモンド粉、抹茶、ベーキングパウダー、ホワイトチョコ、バター、たまご、ラカント、牛
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本格的だけど簡単クリスマスミンスパイ
ドライフルーツミックスを使えば簡単なのに本格派。お酒に漬ける必要もなく、今からでも間
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材料：
バター、小麦粉、粉末アーモンド、砂糖、卵黄、水（コアントローでも良）、ドライフルーツ
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ブロッコリーグラタン（もどき）
たくさんブロッコリーが食べられます。しかもかんたん。いつもの”分量好きなだけ”レシピ
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材料：
ブロッコリー、マヨネーズ、パン粉、エキストラバージンオリーブオイル
くるみとバジルのペスト
殻つきのくるみとこれまたフレッシュなバジルで作ります。手作りの方が絶対おいしいです。
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材料：
バジル、殻つきくるみ、にんにく、塩、パルメザン、エキストラバージンオリーブオイル
レモンパイ 放射能フリー簡単レシピ
冷凍パイシートとレモンカードで簡単お手軽放射能フリーレシピです。
材料：
冷凍パイシート（インポート）、レモンカード（インポート）、リコッタチーズ（インポート
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