日本メンタルフードケア協会を立ち上げ、メンタルケアの為の食事と低糖質のメニュー開 ...

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お餅活用!!身体に嬉しいちまき風炊き込み

身体の免疫を高める人参とごぼうをたっぷり使った中華ちまき風の炊き込みご飯です!! 御 ...
材料: 切り餅、米、豚肉(もしくは鶏肉)、人参、ごぼう、乾燥しいたけ(水で戻す)、油揚げ(あ ...

野菜たっぷり肉団子のホッとクリーム煮

白菜等の野菜で作る野菜たっぷりの温まる簡単美味しいクリーム煮です。冷蔵庫の残り野菜で ...
材料: 肉団子(一個を半分にカット)、白菜、しめじ、ブロッコリー、カリフラワー、牛乳、塩、胡 ...