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簡単に！おばぁちゃんの味･牡蠣ご飯
お米と一緒に炊かないから牡蠣はプリプリのまま
祖母の牡蠣ご飯はみりんが入ったちょい甘
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材料：
牡蠣、米、※醤油、※日本酒、※みりん、※粉末かつおだし、※水、人参(小)、油揚げ、三
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改良版！ヨーグルトソースの菜の花サラダ
和えソースにヨーグルトを入れてカロリーダウン
少し甘めの玉子が子供にも喜ばれますよん
材料：
菜の花、卵、砂糖、塩、※マヨネーズ、※ヨーグルト(無糖)、※白だし醤油
簡単！サンドイッチの基本･きゅうりサンド
＜話題入り＞朝ご飯に！
サンドイッチの具はきゅうりだけ
これだけで充分美味しい
これ
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材料：
食パン(8枚切り)、きゅうり、※マヨネーズ、※ヨーグルト(無糖)、※塩、※ホワイトペ
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簡単！ソーセージときのこのガリバタ醤炒め
＜話題入り＞
超簡単スピードメニュー
ソーセージときのこを炒めるだけ！
それなのに子
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材料：
ソーセージ、えのきだけ、しめじ、舞茸、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、塩、バ
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