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簡単◎にんにく味噌鶏
「にんにくみそ」人気検索ランキングで１位に！強力な抗酸化作用のあるパプリカやニンニク
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材料：
鶏むね肉（食べやすい大きさにカット）、パプリカ（食べやすい大きさにカット）、にんにく
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簡単◎りんごまるごとスタミナ豚丼
Washoku.Guide掲載で世界へ！太らない献立人気ランキング１位！りんごポリフ
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材料：
豚の薄切り肉（もも）、玉ねぎ(薄切り)、もやし、◎りんごすりおろし、◎にんにくすりお
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簡単◎絶品！さんまのローズマリー塩焼き
「ローズマリー」人気検索ランキングで１位に！青背の魚で脳の活性化に役立つDHAや動脈
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材料：
サンマ、アジ、いわしなどの青背の魚、ローズマリーやタイムなどのフレッシュハーブ、にん
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初夏◎さっぱりしっかり栄養食
美味しいのにしっかり栄養補給！トップ１０入り感謝！ひじき、卵で鉄分を。長いもはコンド
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材料：
鶏ひき肉（むね、またはもも）、長いも（さいの目切り）、ひじき、卵、かいわれ大根or万
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簡単◎横谷選手のアレンジパスタ
「京都」人気検索ランキングで第１位を獲得！元京都サンガF.C.横谷繁選手がお気に入り
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材料：
パスタ（あらかじめゆでてざるにあげておく）、市販のバジルソース、納豆（添付のタレやか
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若返り＆疲労回復◎爽やかジャガイモ
若返りのハーブと言われるローズマリーを１枝使い、クエン酸も利用した疲労回復＆勝負レシ
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材料：
じゃがいも (千切り）、玉ねぎ (スライス)、ローズマリーやタイムなどのハーブ類（み
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春◎ふきのとうと潤い茶葉の混ぜご飯
混ぜるだけ。春を感じられる潤いレシピ。旬のふきのとうと緑茶のほろ苦さで余韻を。トップ
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材料：
ご飯、ふきのとう小（刻んでさっと炒めておく）、茶殻（緑茶を少量の水でふやかし小さく刻
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薬味が美味◎あっさり疲労回復酢飯
全国スーパーマーケット販促物掲載作品。「疲労回復」人気検索ランキングで１位を獲得！爽
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材料：
酢飯、長いも（さいの目切り）、梅干し（種を外しておく）、すりごま、大葉、ミョウガ、三
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簡単◎消化回復パワー飯！
混ぜるだけの元気回復メニュー！
疲れ知らずの身体に！
にんにくの香味成分が食欲をそそ
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材料：
長いも（すりおろし）、おくら（ゆでて小口切り）、にんにく(すりおろし)、ネギ（小口切
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