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夜食に！春菊とツナのにゅうめん
レンジで簡単にあんかけができちゃいます。
受験生のお夜食に、遅く帰ったお父さんに。
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材料：
素麺、めんつゆ(規定通り薄めたもの)、片栗粉、春菊、ツナ、大根おろし
ブロッコリーディップ
あっという間にできるディップです。
ササミを混ぜたり、パスタにかけても美味しいですよ
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材料：
ブロッコリー、ブラックオリーブ、オリーブオイル、アンチョビ、ハーブソルト、おろしニン
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鯖缶カムジャタン
サバ缶で作る簡単カムジャタン風鍋。
キムチで体ポカポカ、お安いサバ缶でお財布もポカポ
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材料：
サバ缶、キムチ、ジャガイモ、豆腐、シメジ、えのき、にら、油あげ、白菜、おろし生姜、水
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冷凍卵のせピリ辛ぶっかけうどん
めんつゆとキムチのもとで作る簡単冷やしうどん。
漬けにしたマグロと冷凍卵がポイントで
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材料：
冷凍うどん、マグロ(たんざく)、アボカド、大葉、たまご、濃縮めんつゆ(今回は3倍のも
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梅つくね
定番の鶏つくねを梅味に。
軟骨とレンコンも入れて食感もUPさせました。
おつまみにも
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材料：
鶏胸挽肉、梅干し、ネギ、大葉、レンコン、鶏軟骨(やげん)、卵、酒、醤油、ゴマ油、おろ
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余った焼肉のタレで！デパ地下風サラダ
市販の焼肉のタレやステーキソースの余りで簡単デリ風サラダができちゃいますよ。
材料：
ゴボウ、人参、レンコン、キュウリ、ハム、マヨネーズ、市販のステーキソースor焼肉のタ
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台湾肉味噌おにぎらず
名古屋名物台湾ラーメンの上にのってるピリ辛の肉味噌でおにぎらず！
冷凍たまごを真ん中
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材料：
ご飯、貝割れ大根、海苔、豚挽肉、刻みネギ、刻みショウガ、おろしニンニク、鷹の爪、酒、
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