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お湯を注ぐだけ！お1人様中華わかめスープ
家であるもので簡単に1人分のわかめスープが出来ます！火も鍋も使いません！もうインスタ
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材料：
★乾燥わかめ、★白だし、★塩、お湯、ゴマ油、白ゴマ、七味唐辛子
甘味噌がオイシイ★和風ベーグルバーガー
甘味噌が美味しい！！
日本人好みの和風ハンバーガー♥
ベーグルのモチモチ感も食べ
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材料：
合いびき肉、蓮根、ねぎ、生姜、マヨネーズ、塩コショウ、赤味噌、砂糖、みりん、酒、出汁
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風味豊か！贅沢かにかまシュウマイ
シュウマイの皮の代わりにかにかまを使用したふわふわシュウマイ。かにかまの風味を残す為
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材料：
カニカマ、★鶏ひき肉、★玉ねぎ、★豆腐（水切りしたもの）、★ショウガ、★パン粉、★マ
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ドレッシングで爽やかに！海鮮八宝菜
スパイシーで爽やかな八宝菜です★ この1皿で1日に必要な野菜の量がほぼ摂取出来ます。
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材料：
海老（ボイル）、イカ（ボイル）、キャベツ、人参、ねぎ、きくらげ（水で戻したもの）、う
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スパイシー★ジュレの和風トルティーヤ
GABANドレッシングをゼラチンで固め、サンドしても垂れにくくしました！プルプルでス
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材料：
茹でた海老、キャベツ、アボカド、キュウリ、ミニトマト、トルティーヤ、GABAN®スパ
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ガッツリ！ぶっかけ豚の生姜焼き丼
生姜醤油味がご飯と合います！男性に人気のメニュー。丼を持って豪快にご飯をかきこんで下
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材料：
豚肉、玉ねぎ、醤油、ショウガ、炊いたご飯、酒、みりん、ゴマ油、塩コショウ、白ゴマ
もやしをたくさん使って！ヘルシー中華お粥
体調の優れない時も良い時も、暑い夏も寒い冬も、ハフハフしながら食べるお粥は最高！
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材料：
鶏むね肉、もやし、ザーサイ、薬味ねぎ、白ゴマ、★醤油、★みりん、★砂糖、★豆板醤、★
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