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スティックセニョールの肉巻き
スティックセニョール（茎ブロッコリー）の肉巻きです。素材を活かしたシンプルな旨みを堪
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材料：
スティックセニョール（茎ブロッコリー）、豚バラ肉(薄切り)、片栗粉、オリーブオイル、
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プチッと鍋で♪ダイエット春雨スープ
「エバラ プチッと鍋」の寄せ鍋味を使ったダイエットスープ！春雨がおいしいダシを吸って
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材料：
エバラ プチッと鍋（寄せ鍋）、豚肉、キャベツ、春雨(乾燥)、水
プチッと鍋で♪野菜たっぷり旨み焼きそば
「エバラ プチッと鍋 よせ鍋」を使用した焼きそば。味付けは、「プチッと鍋」だけ！野菜
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材料：
エバラ プチッと鍋 よせ鍋、焼きそば麺、★豚肉、★ちくわ、★キャベツ、★にんじん、も
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プチッと鍋で♪豚キム炊き込みごはん
エバラから販売されている「プチッと鍋」を使って韓国風の炊き込みご飯を作りました！
き
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材料：
エバラ プチッと鍋 キムチ鍋、米、★豚バラ肉、★キャベツ、★えのき、水、白ゴマ、薬味
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なめ茸と豆腐のお手軽スパゲティ
市販のなめ茸の佃煮と豆腐をのせただけの簡単スパゲティ。スパゲッティーを茹でたらもう料
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材料：
スパゲッティ、なめ茸の佃煮（市販）、豆腐(絹ごし)、カイワレ、刻み海苔
レンジで調理！焼かない！？広島焼き
レンジで5分チンするだけ！の焼かない広島焼き～！（笑）1人分がアッという間に出来ます
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材料：
焼きそば麺、★豚肉、★キャベツ、★ねぎ、★長芋（すりおろしたもの）、★小麦粉、★水、
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味噌煮込み風！？コク旨ソース焼きそば
名古屋の名物！味噌煮込みうどんの材料を使用したソース焼きそば♪隠し味の赤味噌がソース
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材料：
マルちゃん焼きそば（ソース）、☆名古屋コーチン（鶏肉）、☆白菜、☆ねぎ、☆にんじん、
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