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一口サイズ♡揚げないアジフライ
衣づけも揚げる作業もなし!
簡単&ヘルシーで家族に大好評♡
ふわふわサクサクな仕上が
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材料:
鯵、マヨネーズ、食パン(6枚切り)、オリーブオイル、レモン、バジル(乾燥)
鯖とブロッコリーのニンニク炒め
★2018.12.14話題入り★
魚も野菜も美味しく摂取!
健康美人向けな一品です。
材料:
鯖、ブロッコリー、ミニトマト、★醤油、★ガーリックパウダー、★酒、オリーブオイル、塩
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