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おからと長芋de超ヘルシーソフトクッキー

全部食べても252kcal☆胡麻がきいてふんわり美味しいダイエットソフトクッキーです ...
材料: 長芋、おから、カロリーハーフマヨネーズ、塩、ごま

おからと酒粕のヘルシー黒糖きなこクッキー

ダイエット中でもおやつを食べたい…そんな時でもヘルシーでほんのり甘いおからクッキーな ...
材料: おから(生)、酒粕、きなこ、黒糖、牛乳、片栗粉

おからと長芋の超ヘルシーおやき

ダイエットに最適!小腹が空いた時にチャチャっとできて、ふっくら美味しいおつまみ♪お弁 ...
材料: 長芋、おから、片栗粉、みりん、醤油、片栗粉、水

電子レンジde簡単本格抹茶小豆ういろう

つるんとぷりぷりで上品な甘さのういろうがお家で簡単に作れます♪硬くなっても電子レンジ ...
材料: 上新粉、砂糖、抹茶、水、つぶあん

電子レンジde簡単可愛いポテトサラダ

お弁当のおかずにも簡単で美味しくヘルシーなポテトサラダ♪
材料: メークイン、人参、胡瓜、牛乳、マヨネーズ

彩り野菜のヘルシー簡単ラタトゥイユ

油控え目でとってもヘルシー!冷蔵庫のお野菜で簡単に作れるラタトゥイユ♪野菜を切って順 ...
材料: 小茄子、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、ミディトマト、オリーブ油、オニオンチューブ、赤ワイ ...

彩り野菜のヘルシー豆乳寒天寄せ

普段の野菜をちょっとお洒落にヘルシーにいただけます♪
材料: 豆乳、粉寒天、人参、カリフラワー、青菜、水

鱈子(真子)の煮付け

鱈子のふわっと開いた様子が春の花を感じさせる、季節の素材を使ったどこか懐かしい一品で ...
材料: 鱈子、酒、みりん、醤油、かつお節、生姜

胡桃とリンゴのコンポートそば粉ガレット

温かいガレットに冷たいアイスとリンゴの即席コンポート、カリッと胡桃をトッピング。手早 ...
材料: そば粉、水、卵、リンゴ、砂糖、バニラアイス、胡桃、メープルシロップ

トースターde贅沢濃厚チョコカップケーキ

ダブルチョコでとっても濃厚☆ ラムレーズンが効いていてちょっぴり贅沢な大人向けスイー ...
材料: ⚫︎薄力粉、⚫︎ココア、⚫︎ベーキングパウダー、卵、砂糖、バター(室温またはレンジで ...