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ちあるっち
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ほうれん草とささ身の春巻き

ほうれん草と鶏ささ身とチーズ！。 ケチャップをつけてどうぞ(^^♪。
材料： 鶏ささみ、ほうれん草、とろけるチーズ、春巻きの皮、酒

白菜とシーチキンの重ね蒸し

簡単で、優し～いお味です。
材料： 白菜、ニンジン、えのき、シーチキン缶、水、薄口しょうゆ、塩

ポリ袋で餃子

野菜の水切・具材の混ぜ合わせをポリ袋で！ あまり手を汚さずいけます(^^♪。
材料： 合いびき肉、キャベツ、白菜、塩、醤油、酒、砂糖、ごま油、にんにく、しょうが

れんこんとタケノコの豚バラオイスター煮

ご飯が進みます！
材料： 豚バラ肉、レンコン、タケノコ、ごま油、酒、水、鶏がらスープの素、オイスターソース

豚肉とレンコン・サツマイモのサッパリ炒め

お酢を入れてちょっとサッパリと！
材料： 豚肉、サツマイモ、レンコン、にんにくのみじん切り、酒、みりん、砂糖、醤油、酢

サツマイモと厚揚げの簡単炒め

あと一品！という時に 少ない材料で簡単に！。
材料： サツマイモ、厚揚げ、みりん、中濃ソース
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