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ちあるっち
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レタスサラダ★

レタスをギュッと絞っちゃいます。水気が抜けて、クタッとして、ドレッシング少量でもおい ...
材料： レタス、ニンジン、ベーコン、◎塩、◎こしょう、◎油、◎酢、◎砂糖

ブロッコリーの和え物風サラダ

シーチキンも入って食べ応え満足！。 緑黄色野菜と魚で栄養満点♪。
材料： ブロッコリー、ニンジン、シーチキン缶、塩、◎マヨネーズ、◎マジックソルト、◎砂糖

キムチ素麺

普通のそうめんに飽きたらお酢も入ったサッパリのキムチ素麺はいかが♪？。
材料： 素麺、◎白だし、◎みりん、◎薄口菱油、◎酢、◎鶏がらスープの素、水、キムチ

とろろ昆布にマヨねぎのっけ飯

朝食用に何も用意してない時、時間がない時、すぐできてオイシイ！！。
材料： ご飯、とろろ昆布、ねぎ、マヨネーズ、ごま油、醤油

フライド★鯵

フライドチキンの要領で作ってみました。子どもパクパク間違いなし！。
材料： 鯵、◎小麦粉、◎片栗粉、◎マジックソルト