いかわあや のレシピ
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ハリイカ、下味の塩、にんにく、オリーブ油、玉ねぎ、大根、人参、マッシュルーム、水、パ ...マッシュルームを入れることで 旨味がアップです。
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イカ、餅米（水に一晩つける）、牛乳、コンソメスープの素第39回萩地区魚料理コンクール出品作品
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くるみ、きりいか(乾燥)、*甜菜糖、*麺つゆ、*みりんしっかり濃いめの味付けの佃煮です。
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冷凍切りいか、しょうゆ、酒（料理酒）、片栗粉、揚げ油、ねぎ、おろししょうが、おろしに ...給食ではかりんとう揚げとして提供していたいか。ご飯に合うメニューがあればと思い作りま ...
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シーフードミックス イカとエビ、にんにく、わさび、塩、粗びきこしょう、味の素、パスタ ...イカとエビをにんにくとわさびと、塩と粗びきこしょうで炒めてみました♡♡
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キャノーラ油、青ネギ、唐辛子、花椒、ニンニク、しょうが、八角、カルダモン、唐辛子、丸 ...意外と簡単！丸い唐辛子で香りと辛味が加わりました
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菜の花、ヤリイカ、味噌、酢、みりん、砂糖、塩（茹でる用）旬の菜の花とイカを使って、さっぱり酢味噌会えにしました。もう一品欲しい時にどうぞ！
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バター、コショウ、いか明太パック、冷凍ポテト（細切り）、刻みパセリ（瓶）余ったいか明太の活用法。子供も喜ぶバター風味。お酒のつまみにもなります！
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イカ、オリーブオイル、生姜、白ワイン、トマト、赤味噌、アスパラ、粉チーズ、ミニトマト ...新作イタリアンです。
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スルメイカ、酒、みりん、塩市販の塩辛より、まろやかで美味しい塩辛です(*´꒳`*)
有名人のレシピ
ロールいか、合いびき肉、ホールトマト缶詰、にんじん、玉ねぎ、にんにくのみじん切り、塩
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監修：中野三津子
監修：細川モモ×ROSH
