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まいわし（開き）、小麦粉、しょうが、ピーマン、白いりごま、A しょうゆ、A 砂糖、A ...甘辛だれがおいしさの決め手
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いわし、小麦粉、サラダ油、梅肉、しょうゆ、みりん、青じそ、青ねぎ、ごはん管理栄養士がおくる！ 貧血予防編－４ 初夏から秋ごろに脂が乗っておいしくなる、いわし ...
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ご飯、玉ねぎ、鰯蒲焼缶詰、三つ葉ご飯を炊けばすぐ出来ちゃうので、おひとりさまランチに最適です。タイパご飯です。
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いわし、酒、砂糖、片栗粉、オリーブオイル（サラダ油OK）、生姜汁、◎酒、◎砂糖、◎醤 ...甘辛たれがいわしによく絡んで白飯すすみます！臭みも気にならなく冷めても美味しいです☆ ...
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鰯、塩・胡椒、薄力粉、サラダ油、醤油、三温糖、酒、おろし生姜、粉山椒、青しそ、スダチ簡単に作れて、甘辛いたれがごはんにピッタリ★
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米、イワシ開き、片栗粉、揚げ油、砂糖、しょうゆ、みりん、水、水溶き片栗粉、白ゴマカラッと揚がったイワシと甘辛いたれがごはんによく合う「かみかみメニュー」です。
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米、だし汁、●しょうゆ、●みりん、●酒、塩、イワシ（三枚おろし）、塩、小麦粉、■しょ ...・
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酒、味醂、砂糖(ラカントS)、醤油、鰯、小麦粉、サラダ油、ごはん簡単に美味しく♪ EPA、DHA豊富な 鰯を食卓に(*^O^*)♪
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いわしの蒲焼缶、油揚げ ( 油抜きをし、縦半分に切る)、しょうが (千切りにする)、 ...いわしの蒲焼の缶詰を使用した和風のおにぎらずです。 〔写真手前〕
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いわしの開き、塩、片栗粉、油、●酒、●みりん、●しょうゆ、●砂糖覚え書き
有名人のレシピ
いわし、貝割れ菜、小麦粉、サラダ油、紅しょうが、 しょうゆ、みりん、酒、 砂糖
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
