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豆腐、おから、粉末かつおだし、キャベツ、小麦粉、卵、水、桜えびとにかく低カロリー!! でもお腹いっぱいになりたい。 ヘルシーでズボラなお好み焼き。
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もやし、豆腐、薄力粉、たまご、だしの素2015.5.12話題入りありがとうです*^^* 面倒なキャベツの千切り、もやしなら ...
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こんにゃく、塩、キャベツ、木綿豆腐、卵、薄力粉、ほんだし、サラダ油、ソース、かつお節 ...ランチに♪フライパンで作る簡単キャベツたっぷりお好み焼き!山芋なしでふわふわに♪お肉 ...
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★キャベツ、★山芋、★卵、★塩コショウ、オリーブオイル(サラダ油)、お好みソース、マ ...小麦粉を使わないので低カロリー♪ダイエット中に最適☆しかもおいしー (〃艸〃)♡
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キャベツ 輪切り 30㌍、マヨネーズ 98㌍、しお・こしょう、お好みソース 92 ...1人分220カロリー前後でヘルシーかつ満腹になる簡単で罪悪感なく食べられるお好み焼き ...
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なす、* 小麦粉、* 卵、* 塩、* 水、お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節、ネギ超簡単で低カロリー!さらに美味しい一品になる事間違いなしです!
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小麦粉、卵、和風顆粒だし、水、長芋、桜えび、小ネギ、絹ごし豆腐、お好み焼きソース、マ ...豆腐と長芋を使用することで低カロリーかつふわふわになりダイエット中の方にもおすすめで ...
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はんぺん 104㌍、卵 98㌍、キャベツ 45㌍、お好みソース 23㌍、マヨネーズ ...一人分368㌍前後。お使いの食材によってカロリーが前後しますので参考までに。
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おから、卵、キャベツ、水ダイエット中にも罪悪感なしでお腹も膨らんで美味しいです(^_^)
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キャベツ(白菜、大根の千切り)、○小麦ファイバー、○オオバコ、○粉末だし、木綿豆腐、 ...カロリー130カロリー、糖質2.5〜7