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ほうれん草、ひじき豆腐の餡を参照、しめじ、お麩（『ド』を使用）冷蔵庫の半端な食材を使ってお椀を作りました。
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熱湯、めんつゆ(2倍濃縮)、生ゆば、冷凍うどん、葛 ※片栗粉でも代用可能、ねぎ、生姜 ...比叡ゆばを使ったあったかレシピ。葛や生姜を使うことで体がポカポカに♪優しい味わいで食 ...
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蕎麦、干し椎茸、人参、ほうれん草、焼きちくわ、さつま揚げ、麩、めんつゆ、片栗粉、玉子 ...お蕎麦屋さんの冬のメニュー、あんかけ蕎麦です。 濃いめのつゆにとろみがついて、体の中 ...
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水、だし、お麩、玉ねぎ、☆酒、☆砂糖、☆醤油、☆鶏ガラスープの素、☆しょうがチューブ ...お麩の中華あんかけ、しょうが風味
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冬瓜、豚薄切り肉、片栗粉、豆麩(なくても可)、干し貝柱、昆布、水溶き片栗粉、水、酒、 ...薄切りの冬瓜は加熱時間が短くて夏場も調理が苦になりません。干し貝柱のうまみでさっぱり ...
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車麩、玉ねぎ、しめじ、片栗粉、カレー粉パウダー、塩、カレー粉、片栗粉（とろみが足りな ...車麩のかりかりの食感にあんかけをかけました
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青菜(小松菜、ほうれん草、菜の花)、お麩、桜えび、▪︎だし汁、▪︎醤油、▪︎塩青菜のほろ苦さに桜海老の出汁が口いっぱいに広がり美味しいお浸し。
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小町麩、だし汁、ツナ缶（ノンオイル）、育児用ミルク（調乳済み）、片栗粉だし汁を含んだお麩がおいしい！便利に使えるツナと合わせます。ｂｙ春日部市保健センター ...
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蓬そぼろ麸、花麸、絹さや、人参、一番だし(粉末だしでも可)、片栗粉、淡口醤油、塩蓬そぼろ麸の調理例です。 お出汁の効いたあんかけと共にもちもちとした生麩の食感がお楽 ...
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車麩（乾）、★しょうゆ、★砂糖、かつお・昆布だし汁、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、片栗 ...地域の名産である車麩を使った、ヘルスメイトの簡単おすすめレシピです。
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監修：西邨マユミ
監修：大黒谷寿恵
