くろしお のレシピ
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オートミール、水、塩昆布、梅、黒しおごま、刻み海苔オートミールが膨れるのでお腹いっぱいになります。しかもカロリー、糖質も低い！
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釜揚げしらす、ご飯、青ネギ、ミョウガ、大葉、卵黄または全卵、☆ごま油、☆醤油、☆ゴマ志布志湾産釜揚げちりめん作る、黒潮の恵みちりめん丼
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長いも、黒潮ネギ、赤出し味噌、砂糖(三温糖)、味醂、酒、サラダ油長いもは千切り、細い黒潮ネギを刻み赤出し味噌でとろり～と味付けて器に盛り掛けて食べる ...
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鹿児島黒毛和牛バラ肉（薄切り）、もやし、白菜、しめじ、えのき茸、にら、水、ごまだれ＆ ...黒潮がもたらす特有の気候風土と薩摩人たちの知恵によりつくりあげられた、天下無敵の鹿児 ...
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かつおたたき黒潮造り、きゅうり、みょうが、玉ねぎ、ミニトマト、刻みネギ、★オリーブオ ...かつおたたきがオシャレなサラダに！魚も野菜もたくさん食べられるメニューです。
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白米、美味しさ味わう十六穀ごはん、人参、玉ねぎ、しめじ(お好きな茸）、ウインナー(ベ ...ヘルシーながらもまろやかで旨みたっぷり☆ご飯少なめでも大満足の美味しさの栄養満点リゾ ...
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手羽元、チキンコンソメ、白ワイン、トマトの水煮缶（カットタイプ）、ニンジン、ジャガイ ...コラーゲンタップリの手羽元のトマトソースで、お肌も満足、お腹も満足なパスタを作っちゃ ...
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米、昆布、★酒、★塩、うなぎのたれ、みつば、粉山椒、はも（骨切り）、☆しょうゆ、☆み ...黒潮の恩恵を受けた志布志湾で水揚げされる鱧は、脂ののりが特徴で骨切りもされているので ...
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ハモ（骨切り）、天ぷら粉、塩、抹茶（あらびき茶）、山椒志布志湾は黒潮の恩恵を受ける豊かな漁場！そこで捕れる天然鱧を素材が活きる天ぷらでどう ...
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かつおたたき黒潮造り、温泉たまご、玉ねぎスライス、温かいご飯、＜タレ＞焼肉のたれ、＜ ...かつおたたきと焼肉のたれを合わせた一品です。ヘルシーにスタミナ補給でき、夏バテ予防に ...
