つるな のレシピ
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紫蘇の実、芋ツル、ニンニク、醤油、砂糖、鷹の爪、味醂、料理酒、塩紫蘇の実と芋ツル（茎）を一緒に佃煮にしてみました♪
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ツルムラサキ、木綿豆腐、砂糖、味噌、醤油、だしの素、すりごまツルムラサキのネバシャキと豆腐がよく合います♪
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生栗栗は熱いうちに剥け！
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つるむらさき、オクラ、塩、マヨネーズ、卵、ごま油、ニンニクチューブ、鶏ひき肉、鶏ガラ ...実家から貰ったつるむらさきとオクラを美味しく食べたくて！
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ツルムラサキ、生姜、ごま油、ぶなしめじ、舞茸、ちりめんじゃこ、味噌(みりんと合わせ溶 ...ビタミンたっぷりツルムラサキとBグルカンたっぷりのきのこに発酵調味料を合わせた最強の ...
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南瓜、玉ねぎ、ツルムラサキ、みりん、だし汁、白糀味噌(お好みのお味噌でも)お味噌汁に少し癖のあるツルムラサキを入れてみました。栄養満点のお味噌汁です♪
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つるむらさき、納豆、納豆たれ、みょうがつるむらさきのネバネバ成分が夏の日差しで痛んだ肌や髪に潤いをもたらします。味のアクセ ...
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ツルムラサキ、豚バラ肉、卵、オイスターソース、醤油ツルムラサキが大好きで、色々な食べ方をしたいから
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パスタ、ツルムラサキ、玉ねぎ、しいたけ、豚もも肉、油、昆布茶、かつお節、コショウ、し ...昆布茶であっさり和風パスタです！
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つるむらさき、いりごま、しょうゆ、ごま油つるむらさきのシャキシャキとした歯ごたえが楽しい一品です。ゆでて和えるだけの簡単レシ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
