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ネギ出汁、一晩水につけておいたひよこ豆、レッドレンティル(スプリット)、適当な野菜( ...ネギ出汁と、ひよこ豆等の豆を使った、ちょい辛口のカレーです。
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青唐辛子、人参、玉ねぎ、パクチー(無くても○)、にんにく、生姜、クミンシード、ひよこ ...スパイス＆カプサイシンで食べて発汗デトックスダイエット！朝から食べると代謝が上がって ...
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ミックスビーンズ、レトルトカレーまるで豆シチュー。冬にほっこり♡普段はひよこ豆を一晩水につけ、ひき肉で豆カレーを作り ...
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ひよこ豆、いんげん、赤パプリカ、＊オリーブオイル、＊にんにく（チューブ）、＊生姜（チ ...ひよこ豆といんげんのまろやかな豆カレー ルウをつかわずたっぷりのスパイスで簡単なのに ...
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玉ねぎ(みじん切り)、パプリカ(1センチ角切り)、しめじ(半分に切る)、ひよこ豆、お ...野菜とひよこ豆だけのスパイスカレーです。 野菜だけだとパンチが足りないという方にオス ...
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ひよこ豆、レンズ豆、はとむぎ、なつめ、塩、★クミンシード、★マスタードシード、おろし ...蒸し暑い日の体調ケアはスパイス豆カレーがおすすめ。豆の下茹でにはBUYDEEM（バイ ...
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ひよこ豆水煮（ソル・レオーネ）、飴色タマネギ（エバラ）、カレー粉（S&B)、ケチャッ ...本格的に作ろうと思えば作れるのよ。だけど時短で本格に近い美味い豆カレーが10分足らず ...
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オリーブオイル、玉ねぎ（エシャロット2個でもOK）、人参 微塵切り、ガーリック 刻む ...ごはん・パスタ・パン全てに合う、さっぱり食べられる栄養価満点カレーです。ワンポットで ...
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ゆで大豆、カレー粉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ひよこ豆（ゆで）、トマト水煮缶、カ ...スリランカの絵本『きつねのホイティ』に登場する料理を給食用にアレンジして提供しました ...
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ひよこ豆、水煮ひよこ豆を使うなら、玉ねぎ: 半月スライス、しょうが: みじんorおろ ...玉ねぎが多いので、辛いのが苦手な方でも食べられます。チリペッパーや青唐辛子の量も調整 ...
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監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
