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玉ねぎ、レンコン、ジャガイモ、バター、水、牛乳、生クリーム、塩胡椒レンコンの甘さとジャガイモのなめらかな食感が口いっぱいに広がる、寒い時期にピッタリな ...
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蓮根、もやし、にんじん、大根、味噌、出しの素今花粉対策として蓮根を入れて具沢山味噌汁です。炒めもの以外に味噌汁です
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たまご、マカロニ、れんこん、ぶなしめじ、白菜、水、さば缶（水煮）、トマト缶(カットト ...消化の良い温泉卵。 冬野菜たっぷりの身体の芯から温まるスープです♪
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豚スペアリブ、蓮根、太ねぎ、青ねぎ(小口切り)、しょうが、岩塩茨城ではこれから地場野菜の蓮根が出回る季節になる。その蓮根とスペアリブをことこと煮込 ...
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●鶏ミンチ、●玉ねぎ、●人参、●蓮根、●きのこ（お好きなもの）、●片栗粉、●塩コショ ...塩分 1.5g 1人あたり0.75g
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鶏ひき肉、レンコン、小松菜、椎茸、生姜すりおろし、サラダ油、出汁、酒、みりん、濃口醤 ...野菜がたっぷり摂れるスープ、そして胃にやさしいあんかけスープに仕上げました♪暑い夏で ...
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れんこん、しょうが、むきエビ、ねぎ、ごま油、だし汁、酒、薄口しょうゆトロトロのれんこんにたっぷりのしょうがで、身体の中から温まるスープです。
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れんこんのおろし、れんこんざく切り、ニラ、エリンギ、水、○薄口醤油、○料理酒、みりん ...れんこんの食物繊維とニラのビタミンで健康的なみぞれ汁。冬場に芯まで温まる逸品です。
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手羽先、玉ねぎ、人参、しめじ、エノキ、ごぼう、蓮根、里芋、昆布茶、紹興酒または料理酒 ...根菜やキノコの食物繊維と手羽先のコラーゲンで美味しく美肌、美腸になれるレシピです^_ ...
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大根、れんこん、生姜、豚バラスライス、ねぎ、○自然塩、しめじ、えのき、ごま油、野菜ブ ...のどに優しい食材で風邪を乗り切りましょう。
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監修：クックパッド 管理栄養士
