ケール のレシピ
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ケール、舞茸、オリーブオイル、塩、つゆ（4倍希釈）つゆだけで味が決まるので簡単です。 熱々のうちにどうぞ！ 我が家の野菜嫌いな2歳児も ...
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ケール、オリーブオイル、ベーコン、ミックスナッツ、コンソメ顆粒、麺つゆクセの強そうに感じるケールも、ベーコンと麺つゆのしっかり目の味付けで美味しく！ナッツ ...
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ケール、揚げ油、小麦粉、卵、水、天つゆ、塩ケールの甘味がして美味しいです。とり天などを一緒に作ると豪華なおかずになります。
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長ネギ、ケール、ほうれん草、ギーまたはバター、水、洋風だし等、豆乳体に良さそうなスープを食べたくて作りました。
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玉ねぎ、ケール、水、牛乳、バター、顆粒コンソメ、塩コショウグリーンが鮮やかな、ケールのポタージュスープです！ 見た目もヘルシー、元気出ますね＾ ...
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水、味噌、ツナ缶、ケール、ブロッコリー、酒、みりんケールとブロッコリーにツナも入れて旨味とコクをプラス！美味しく健康味噌汁！
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ケール、ソーセージ、塩麹、コショウ、オリーブオイルケールとソーセージを塩麴で炒めたら、とっても美味しく仕上がったので♪ お弁当にも(= ...
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カーリーケール、ごま油、うどん、鰹節、醤油、マヨネーズ、白ごま、刻み海苔、スライスチ ...美容と健康の為にいかがでしょうか? ビタミン＆ミネラル＆食物繊維が沢山の魅力的な焼き ...
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木綿豆腐、ヒジキ、こんにゃく、ケールの菜の花（もしくは青物野菜）、めんつゆ（3倍濃縮 ...ケールを使ったレシピです！ 特に茎も食べられる「ケールの菜の花」をつかっていますが、 ...
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切り干し大根、ケール（その他の青物野菜の可）、ツナ缶、マヨネーズ、ポン酢、すりごま、 ...火を使わず、電子レンジだけで簡単に作れます。 ケールを使うと栄養価が高いけど、他の青 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
