ケール のレシピ
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冷凍パイシート、ソフトケール、ウインナー、オリーブオイル、卵、豆乳（牛乳）、マヨネー ...クリスマスの食卓にもオススメ！栄養満点のソフトケールで作る彩り綺麗なミニキッシュ。
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オリーブオイル、にんにく、玉ねぎ、じゃがいも、水、ブイヨンキューブ、塩、胡椒、ケール ...じゃがいもの優さとろみとチョリソーのピリッとした辛味がマッチしたシンプルなスープです ...
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ソフトケール、白だし、砂糖、鰹節栄養満点のソフトケールでサッと作れる簡単おひたし。あと一品におすすめです。
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ケールの葉、もやし、ごま、砂糖、醤油ケールを、ほうれん草のように使ってみました。
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ケール、バジル 2oz、レモン、ピスタチオ、にんにく、塩、パルメザンチーズ（削ったも ...バジルの香りが口いっぱいに広がり美味しいです。ピスタチオ、ケールとの相性も抜群。写真 ...
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水、みそ、ケール、ウインナー、オリーブオイルβカロテンやミネラル豊富なケールを使って栄養満点！子供も大好きなウインナーもちぎって ...
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ソフトケール、茹で卵、マヨネーズ、塩、胡椒、バター、好みのパン栄養満点のソフトケール入りのたまごサンドイッチ。
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ケール、ラディッシュ、スライスアーモンド、粉チーズ、ハニーマスタードと玉ねぎドレッシ ...Oisixを注文して見ながら作りました
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ソフトケール、スライスチーズ、米粉、片栗粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、熱湯、ごま ...栄養満点のソフトケール入りのもっちりとした米粉のお焼き。ほどよくお腹にたまるので、お ...
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キノアquinoa、炊いたご白飯 または 麦ご飯も美味しい、塩、胡椒、赤玉ねぎ みじ ...ケールブラックビーンズサラダ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
