ケール のレシピ
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ケール、玉ねぎドレッシング、粉チーズ、ミニトマト、アーモンドスライス彩りよく、簡単に！だけです。
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ソフトケールの葉、生クリーム（ホイップクリーム）、牛乳（豆乳）、練乳緑黄色野菜の王様とも言われるソフトケールで作る栄養満点のアイスクリーム。癖がなく優し ...
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ケール3枚、ニンニク、お好みのナッツ類 松の実またはアーモンドなど、EVオリーブオイ ...βｰカロテン､ビタミンC､ビタミンE､カルシウムと 高い抗酸化作用を持つケールのアン ...
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ソフトケール、トマト、蕎麦（乾麺）、胡桃、麺つゆ（3倍濃縮）、豆乳（牛乳）、マヨネー ...食欲が落ちてしまう夏でもさっぱりと食べやすい蕎麦サラダに栄養豊富なソフトケールを加え ...
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キヌア(洗って水を切っておく)、ケール(3～4枚)、紅大根、紫玉ねぎ、ラディッシュ、 ...キヌアとケールは、どちらも驚くべき豊富な栄養素が含まれ、スーパーフードと呼ばれており ...
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ケール、塩、マヨネーズ、食べるラー油少し色が変わったケールをもったいないから茹でて、食べるラー油で和えると見た目には全然 ...
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ソフトケールの葉、大葉栄養豊富で食べやすいソフトケールを大葉と共に刻んで麺類の薬味に。大葉だけよりもマイル ...
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自家製ササミマリネ、ケール、完熟マンゴー、紫玉ねぎ、イエロートマト、くるみ、アーモン ...『火を使わず1品 』サラダレシピです。ケールとマンゴーをメインに、自家製ササミマリネ ...
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ソフトケール、豚ひき肉、絹ごし豆腐、すりおろし生姜、醤油、酒、片栗粉、サラダ油、醤油 ...緑黄色野菜の王様とも言われる栄養豊富なソフトケールを加えた豚つくね。しっかり味でごは ...
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ケール、もやし、醤油麹、姜葱醤(ジャンツォンジャン)ケールは毎週のように採れるのでケールのレシピを紹介していますが、ケールの伝道師になれ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
