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しめじ、えのき、ベーコン、バター、醤油きのこのバター醤油炒めです
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トマト、アボカド、新玉ねぎ、ツナ缶、にんにく、パスタ（スパゲティ）、（a）オリーブオ ...悪玉コレステロールを下げる不飽和脂肪酸が多いアボカド。オリーブオイルや青魚などもこれ ...
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アボカド、キビ糖、ココアアボカドの脂質はリノール酸やオレイン酸が豊富で悪玉コレステロールを下げます。チョコが ...
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グリーンアスパラガス、エリンギ 大、発酵豆乳マーガリン、3倍濃縮つゆの素バター醤油味が恋しくなったら「発酵豆乳マーガリン」でソティ♪簡単に作って美味しくコレ ...
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玉葱、砂糖、塩、酢、サラダ油、みりん、しょう油、酒試してガッテン！で紹介してました。サラダのドレッシングなどに…いろいろ使えます。ワカ ...
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鮭、人参、大根、椎茸、酒粕、味噌、出汁（鰹だし）、牛乳、小ネギ、一味牛乳を入れることで味が まろやかになり、苦手な方でも 食べやすくなります 美肌効果と ...
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厚揚げ、エリンギ、醤油、天かす、こしょう、簡単！お豆のミートドリア、簡単！ヴィーガン ...管理栄養士監修★コレステロールを下げたい
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卵黄、りんご酢、塩コショウ、コレステロールゼロのキャノーラ油コレステロールが気になる方におすすめのマヨネーズです。 コレステロールゼロの油と、コ ...
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里芋、鶏ひき肉、減塩しょうゆ、てんさい糖、みりん、塩、片栗粉、揚げ油、しょうゆ、みり ...チンするから皮も剥き易い。里芋は血圧を下げ、血中のコレステロールを取り除くという効果 ...
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ミルクココア、お湯、豆乳豆乳は、コレステロールを下げるそうです(^^) ココアで、飲みやすく温まります ε- ...
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
