乾物 のレシピ
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玄米、油揚げ、コンニャク、鶏肉、キヌア、たけのこ水煮、切り干し大根、ごぼう茶、だし昆 ...ダイエット中でも罪の意識なく美味しく食べられる具沢山玄米炊き込みご飯です。半端に余っ ...
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◆切り干し大根、◆プレーンヨーグルト(無糖)、◆下味革命 もろみのチカラ、キューリ、 ...「下味革命 もろみのチカラ」を使って乾物を戻す、簡単で栄養価の高いサラダです♪
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ツナ缶の油、戻さずに使える乾物、お好きな調味料捨てがたいツナ缶の油を利用したら、乾物が美味しいごはんのお供に変身！美味しいよ♫
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★貝ひも(水で戻す・良く洗う)、★ごま油、★醤油、★ニンニク(チューブ)、★カレー粉 ...乾物の貝ひもを時間をかけて水で戻して、砂を丁寧に洗うから簡単ではないけれど、パックよ ...
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乾燥ワカメ、麩、もやし、乾燥かき揚げ天、お湯、顆粒和風出し、味噌忙しい時、時間のない時に、もやしと乾物だけでお味噌汁！まな板、包丁要らずで簡単です。 ...
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切り干し大根、人参、油揚げ、水、◎砂糖・みりん、◎醤油・酒、◎顆粒出汁切り干し大根は干されて旨みたっぷりの為、味つけはちょっぴり薄めで◎地味なイメージです ...
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麩、乾燥ワカメ、卵、出し汁、味噌母が昔、良く作ってくれた味噌汁です。具が麩とワカメ、卵なので、出し汁にパッと入れたら ...
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米、水、白だし又は麺つゆ、料理酒（水でもOK）、素煎り大豆（節分の豆）、ごま（今回は ...乾物で作る炊き込みご飯。包丁不要・計量簡単。洗い物も少なく準備も数分。食事をパパッと ...
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味噌、薄切りこうや豆腐、きざみあげ、乾燥わかめ、あおさのり（あれば）ほっこり味噌汁♡お湯を注ぐだけですぐ出来る
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乾燥わかめ、水、しょうゆ、みりん、砂糖、輪切り唐辛子、酢、だしの素乾燥わかめなら切れてるし、煮ながら戻るのでなにしろ簡単♪
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
