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厚揚げ（横半分に切り0.5㎝幅に切る）、もやし、ニラ（4㎝長さに切る）、A しょう油 ...調味料は少なめですが、しっかりとした味が感じられる一品！ササっと作れるので忙しいとき ...
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厚揚げ、豚ひき肉、もやし、ピーマン、赤パプリカ、油、☆長ネギ（みじん切り）、☆しょう ...小規模施設のお昼ご飯のおかずを紹介しています。4人分を目安にしています。
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厚揚げ、チンゲン菜、もやし、ごま油、○水、○鶏ガラスープ、○しょうゆ、○オイスターソ ...もやしのとろとろ餡がかかって、厚揚げが美味しくいただけます(*^^*)
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厚揚げ、浄水 または 天然水、えのき １センチカット、ピーマン 極細千切り、人参 極 ...お年を召したご年配の方にも食べやすい料理を考えています。
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厚揚げ、茄子、豚ひき肉、ニラ（あれば彩りのため）、生姜チューブ、☆水、☆砂糖、☆醤油 ...ちょっぴり辛いのが食べたいけどそこまで辛いのは得意じゃない人におすすめ。茄子が無けれ ...
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厚揚げ豆腐、ごま油、豚ひき肉、もやし、しょうゆ、みりん、酒、水、片栗粉、小ネギお豆腐ともやしでヘルシーで、挽肉でバランスの良い一品を。
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豚ひき肉、もやし、タカラ「料理のための清酒」、タカラ「本みりん」、ＣＯ－ＯＰ だしし ...豚ひき肉の旨味、もやしのシャキシャキ食感、焼いた厚揚げの香ばしさ、だし醤油、料理酒、 ...
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ひき肉(鶏、豚、牛お好きなのを)、もやし、厚揚げ、青ネギ、ごま油、●水、●片栗粉、● ...ちょっぴりピリ辛♡麻婆あんかけです♪
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厚揚げ豆腐（300g）、豚ひき肉、もやし（250g）、★醤油、★みりん、★料理酒、水 ...ごま油でこんがり焼いた厚揚げにトロトロのあんがよく絡み、とってもおいしいですよ。ごは ...
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絹揚げ、もやし1袋、大根、人参、溶き片栗粉、白だし、薄口醤油、味醂、水絹揚げ（厚揚げ）にもやし餡をかけでボリュームアップ。お安くて、低カロリーです。
394万
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監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
