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里芋（乱切り）、鶏肉小間、サラダ油、むき栗（水煮）、人参（５ｍｍいちょう切り）、大根 ...市北東部にある「神明貝塚」は、３８００年前に人々が住んでいた生活の跡が残っています。 ...
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ＣＯ・ＯＰ大豆ドライパック、ＣＯ・ＯＰカナダ産はちみつ、長ねぎ、さつまいも、しょうが ...【ヘルシーコープレシピ】 手羽先とさつま芋が合う秋おかず。はちみつで照りよく仕上げま ...
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芽ひじき、ごま油、人参、豚バラ、薄揚げ、砂糖、醤油、大豆の水煮、だしバック我が家の定番
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刻み昆布、人参、ちくわ （さつま揚げでも◯）、水煮大豆 一袋、刻み昆布戻し湯、水、白 ...8分煮るだけで簡単に出来る煮物です。 濃いめの味付けでご飯がすすむ！！
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乾燥芽ひじき、にんじん、蒸し大豆、油揚げ、こんにゃく、料理酒、砂糖、みりん、水または ...ひじき煮は食卓の栄養バランスを強力にサポートしてくれる&ご飯も進む一品！お弁当にも嬉 ...
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戻したひじき、大豆、人参、薄揚げorちくわ、醤油、砂糖、酒、みりん、だしの素、水、ご ...からだに優しい食材で箸休めにぴったりなおかずです♡
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乾燥刻み昆布、水煮大豆、あげかまぼこ、水、砂糖、みりん、酒、薄口醤油一見、渋めの料理ですが、ご飯にあうおかず（ひじきやきんぴら同様）残食少なめです。 材 ...
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ひじき、大豆水煮、にんじん、油揚げ、里芋(冷凍)、干し椎茸(あれば)、椎茸の戻し汁、 ...里芋にひじきや油揚げがまとわりつき、箸でも食べやすくなります。
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乾燥ひじき、大豆の水煮、にんじん(千切り)、しめじ、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、し ...低カロリーで栄養豊富なひじき。たんぱく質と一緒にとると鉄分の吸収率がUPするそう。や ...
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茎ワカメ（生）、コンニャク、大豆の水煮、◎砂糖、◎ダシ醤油（4倍希釈）、◎水、◎顆粒 ...ワカメの茎が店頭に出ていますね！でも、イマイチどうやって美味しく食べるの？簡単な煮物 ...
有名人のレシピ
乾燥ひじき、水煮大豆、切り干し大根、水、にんじん、えのきだけ、しょうゆ、みりん、カレ
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
