のレシピ

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こんにゃくたっぷり!沖縄風炊き込みご飯 by shochansan
たくさん食べ過ぎた翌日に。具材はたっぷり入っていますがカロリーは少なめです。おかずは ...
材料: お米、豚肉、にんじん、板こんにゃく、ちくわ(かまぼこでもOK)、しいたけ、ひじき、☆ ...
沖縄料理★にんじんシリシリ by フナト
簡単&おいしい沖縄のソウルフードです。
材料: にんじん、卵、ツナ缶、オリーブオイル、天然だし、塩、こしょう
沖縄の味!タコライス! by あきnz
炒め玉ねぎをひき肉に加えてマイルドなピリ辛にしました!沖縄で食べたタコライス再現でき ...
材料: 挽肉、玉ねぎ(かなり細かいみじん切り)、レタス(細切り)、トマト、ホットソース(チリ ...
簡単沖縄あぶらみそシ−チキンバ−ジョン by Bsugar208
沖縄のあぶらみそをシ−チキンで簡単に作ろう!おにぎりに入れたら止まりません…(・・; ...
材料: はごろもシ−チキンフレ−クまぐろ油漬け(70g)、日本酒(月桂冠「月」とか)、本みり ...
おばあ直伝!沖縄料理パパイヤイリチー by ハーモニーフォレスト
沖縄の定番食材パパヤー ダイエット食品としても注目されています 本土で入手は難しいか ...
材料: 青パパイヤ、シーチキン(ポーク缶や豚バラも可)、ほんだし、塩、サラダ油
玄米ドリンク☆沖縄の健康ドリンク by miwaJ
沖縄の旅行の朝食で飲んだ玄米のドリンク。 何だかすごく健康に良さそうで続けてみたいな ...
材料: 玄米、水、黒糖(粉)、生姜(すりおろし)、塩
☆美味しいよ☆沖縄のチキナーからし菜炒め by ももいろさくら
からし菜を軽く塩づけしたものを沖縄ではチキナーと言います♪ツナ缶・お豆腐と炒めて美味 ...
材料: からし菜、木綿豆腐、ツナ缶、★塩、★だしの素(顆粒)、油(炒め用)、ごま油(仕上げ用 ...
うむくじてんぷら☆沖縄の紅芋揚げもち by miwaJ
沖縄で食べた紅芋のおやつ☆子どもがとても気に入ったので作りました♫ うむくじとはウム ...
材料: さつまいも、紅芋パウダー、もち粉、黒糖(粉末)、たまご(入れてもいれなくてもOK)、 ...
沖縄料理の定番ラフテー (三枚肉・角煮) by チチロー31
ラフテーは、そのまま食べたり、沖縄そばのトッピングにしたりして食べます。別名、三枚肉 ...
材料: 豚肉(三枚肉)、洗浄用の水、下茹で用の水、泡盛、白ネギ、塩、☆下茹で汁、☆醤油、☆泡 ...
沖縄ぜんざい by チチロー31
沖縄ぜんざいは、夏は冷やしてカキ氷を載っけてたべます。 寒い時はHOTで戴きます☆
材料: 金時豆、漬け置き用の水、煮る用の水、黒糖(粉末)、塩、押し麦、白玉粉、絹豆腐、水
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